あなたは大丈夫！？
改善すればさらに人生お得に生きていける！（知らなければこのまま損、、、）
● お金・出世 ⇒ ダメなレッテル、自己管理能力が低い人の将来は厳しい
● 信用・自信 ⇒ 約束を守れない人、上司との会話ではいつも遅刻話し
● 時間・仕事 ⇒ 自分だけではなく関わる人の時間をロス、期日を守れない
遅刻は病気！？ たかが遅刻！ されど遅刻！！
遅刻で損することとは！？
遅刻がいけないことだと、わかってはいるけどついついやってしまう。
そんな遅刻をしない為の『遅刻病』の対策と傾向を紹介しよう。
誰でも、直せる遅刻の改善方法とは！？
今の生活を変化させることで
『 ダメレッテル ⇒ デキる人 』に変貌！
信頼、自信、出世、パートナー、時間、睡眠、不安をいま以上に手に入れることができます。
本書は具体的にやさしく、その対策や処方箋を解説しました。
● どうしていつも遅刻してしまうのか？
⇒ 遅刻する原因とその処方箋
● どうしていつも先延ばしにしてしまうのか？
⇒ 先延ばしにしてしまうタイプ別の処方箋
● 遅刻しない、締切に送れないための時間管理術
⇒ 3つの時間管理のポイント
⇒ 時間を有効活用する5つのノウハウ
● ぐっすり眠り、気持ちよく起きるための処方箋
⇒ ぐっすり眠るための15のポイント
⇒ 気持ちよく目覚めるための7つのポイント
さあ、時間にルーズな生活や時間に追い回される生活から
自分で時間をコントロールする生活へと一刻も早く解放されましょう。
■目次
●chapter1 遅刻はこうして誕生した
・４割以上の人が遅刻直前に出社している
・相手を待つ許容時間は？
・時間にルーズだった日本人
・遅刻しそうな時のマナー
他
●chapter2 どうしていつも遅刻するのか？
・遅刻する原因とその処方箋
他
●chapter3 どうしていつも先のばしにしてしまうのか？
・期限のある仕事がなかなかできない
・仕事がせっぱつまってしまう人のタイプ
・期限のある仕事がなかなかできない人の処方箋
他
●chapter4 遅刻しない、締切に遅れないための時間管理術
・そもそも何のために時間管理をするのか
・時間管理は難しすぎる？
・時間管理のポイントは３つしかない
・仕事を予定通り進めるための処方箋
・時間を有効に使うためのノウハウ
他
●chapter5 どうしていつも落ち込むのか？
・落ち込みの原因は自分自身の考え方にある
・やる気を出すための処方箋
・マイナス思考のなくし方
・成功している人はみんなプラス思考
他
●chapter6 ぐっすり眠るための基礎知識
・5人に1人は不眠に悩んでいる
・睡眠はなんのためにあるのか
・不眠症は睡眠障害の一つ
・若者の間で増加している概日リズム性睡眠障害
・過眠症と睡眠時無呼吸症候群
・睡眠薬は不眠の強い味方
他
●chapter7 ぐっすり眠り、気持ちよく起きるための処方箋
・ぐっすり眠るためのポイント
・気持ち良く目ざめるためのポイント
他
●chapter8 時間管理が苦手な人の病気や障害
・うつ病は誰にでも可能性のある病気
・うつ病はストレスが原因?
・うつ病の治療は、薬物療法が中心
他
■著者 野口哲典